Physiotherapie für Mütter
Physiotherapie nach der Geburt und bei
Alltagsbelastungen als Mutter
Die Mutter-Kind-Kur in Bestwig stärkt Ihren Körper und hilft Ihnen zurück in die Entspannung.
Dabei hilft Physiotherapie nach Schwangerschaft und Geburt
Der anstrengende Alltag mit Kind, wenig Schlaf und die körperlichen Nachwirkungen der Schwangerschaft bringen viele Mütter an ihre Grenzen. Genau hier setzt unsere Physiotherapie nach Schwangerschaft & Geburt an. In unserer Klinik in Bestwig begleiten wir Sie mit individueller Physiotherapie auf dem Weg zurück zu Ihrer Mitte. Dazu gehört die Rückbildung nach der Geburt, aber auch gezielte Arbeit an Problemen wie chronischen Verspannungen durch Stress, Fehlhaltungen beim Tragen von Kindern oder beim Schlafen.
Rückenschmerzen & Haltungsschwächen
Langes Tragen, Heben vom Kind und einseitige Belastungen beim Stillen, Wickeln oder Schlafen können Verspannungen auslösen, die sich richtig festsetzen.
Stressbedingte Verspannungen & Kopfschmerzen
Überlastung durch die vielen Anforderungen und den Stress im Alltag als Mutter lösen manchmal eine Daueranspannung im Nacken-Schulter-Bereich aus, die kaum Raum für echte Erholung lässt.
Postpartale Folgen & Beckenboden-Schwäche
Die oft unterschätzten Nachwirkungen von Schwangerschaft und Geburt können mit bewährten Physiotherapie-Maßnahmen gut behandelt werden; auch noch dann, wenn die Kinder schon größer sind.
Erschöpfung & „Nicht-zu-sich-Kommen“
Manchmal kommt der Körper nach der Entbindung nicht einfach von allein zurück in die Mitte. Oder Ereignisse oder Dynamiken im Familienalltag sind im Ungleichgewicht. Physiotherapie stärkt ganzheitlich.
Unsere Physiotherapie-Angebote in der Mutter-Kind-Kur in Bestwig
Unsere Physiotherapieprogramme sind darauf ausgelegt, körperliche Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Unsere erfahrenen Therapeuten und Therapeutinnen arbeiten mit Ihnen an einem individuellen Plan, um sich auch langfristig besser zu fühlen und beweglicher zu werden.
Die Krankengymnastik wird in Einzel- sowie Gruppentherapie angeboten: In den Einzelstunden können Sie mit unseren Therapeut:innen gezielt an Ihren Beschwerden arbeiten. In der Gruppentherapie unterstützen und motivieren wir uns gegenseitig.
💪 Krankengymnastik (Einzel- & Gruppentherapie)
Im Mittelpunkt steht die gezielte Kräftigung Ihrer Tiefenmuskulatur und die Korrektur einseitiger Haltungsmuster. Wir trainieren Ihre Haltung, entlasten die Gelenke und begleiten Ihre Rückbildung Schritt für Schritt. Die Übungen sind speziell auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgelegt.
💆♀ Massagetechniken
Dauerbelastung und Schlafmangel führen oft zu hartnäckigen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Durch klassische und sanfte Massagetechniken lösen wir diese Blockaden, fördern die Durchblutung und schenken Ihrem Nervensystem dringend benötigte Erholung. Sie spüren schnell, wie sich der Alltagsstress körperlich löst.
🛁 Medizinische Wannenbäder
Warmes, mineralstoffreiches Wasser wirkt tief in die Muskulatur und das Bindegewebe hinein. Diese bewährte Anwendung löst schmerzhafte Spannungen, regt den Stoffwechsel an und bietet einen ruhigen Rückzugsraum für Ihre mentale Erholung. Wannenbäder sind toll als ergänzende, entspannende Maßnahme zur aktiven Physiotherapie.
🌬️ Atemtherapie für Mütter
Eine bewusste Atmung ist die Basis für innere Ruhe und eine starke Körpermitte. In unserer Atemtherapie lernen Sie Techniken, die Verspannungen reduzieren und die Aktivierung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur natürlich unterstützen. Atemtherapie ist sanfter Weg, um Kraft zu tanken und Stress im Alltag besser zu regulieren.
💡 Rotlichttherapie
Gezielte Infrarot-Wärme durchdringt die oberen Gewebeschichten und fördert die Regeneration überlasteter Muskeln und Bänder. Diese schonende Anwendung ist besonders effektiv bei akuten Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden, die durch das häufige Heben und Tragen entstehen.
🩹 Taping
Tape-Verbände unterstützen Ihre Gelenke und Muskulatur im Mama-Alltag. Sie entlasten überforderte Strukturen, verbessern die Körperwahrnehmung und ermöglichen Ihnen schmerzärmere Bewegungsabläufe beim Spielen, Wickeln oder Spazierengehen. Das Taping ist eine praktische Ergänzung zu den aktiven Therapieeinheiten.
🧘♀️ Yoga für Mütter
Sanfte, fließende Bewegungen kombiniert mit achtsamer Atmung stärken Ihre Flexibilität und innere Balance. Wir fokussieren uns auf schonende Dehnungen, Kräftigung der Körpermitte und mentale Entspannung. Finden Sie zurück zu einem Gefühl von Leichtigkeit und Körperbewusstsein.
🎯 Pilates
Kontrollierte, präzise Bewegungen trainieren vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates baut systematisch Ihre Stabilität auf, korrigiert Haltungsschwächen und schützt so langfristig vor erneuten Rückenschmerzen. Pilates-Training ist dabei besonders schonend für die Gelenke.
Ihr Weg zur Physiotherapie in der Mutter-Kind-Kur
1. Lassen Sie sich zur Mutter-Kind-Kur beraten
Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Beratung. Wir sind gerne für Sie da!
2. Besuch beim Arzt/bei der Ärztin
Die Notwendigkeit für eine Mutter-Kind-Kur muss ärztlich festgestellt werden.
3. Kur beantragen
Nehmen Sie Kontakt zu einer Caritas-Beratungsstelle auf. Dort finden Sie Unterstützung beim Kurantrag und bei organisatorischen Fragen rund um die Kur.
4. Kuraufenthalt
Im Rahmen Ihres Kuraufenthalts arbeiten wir mit einem individuell auf Sie ausgerichteten Physiotherapie-Plan an Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden.
5. Nachsorge
Nach der Kur geben wir Ihnen eine Fülle von Ressourcen und Inspirationsmöglichkeiten an die Hand, damit der Übergang in den Alltag gelingt und die positiven Veränderungen nachhaltig bleiben.
Bei Interesse und offenen Fragen kontaktieren Sie uns gerne telefonisch unter 02905 - 94140 oder unter
info@st-altfrid.de. Wir rufen Sie gerne zurück!
Wenn Sie schon eine gültige Kostenzusage haben, können Sie sich mit unserem Antragsformular zur Kur
anmelden.
